充実した二回練習。

朝はボリュームのある有酸素メニュー。
そして午後はウェイトサーキットのあと、キックとスイムのスプリント。
久しぶりのスプリントメニューでしたが、みんなスピードも迫力もあってなかなかのもの。
充実したトレーニングが出来ました。