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As A Father As A Swim Coach

フル回転の金曜日。

朝練の後、また雨が降って。
予定していたCyclingはできず。
朝食の後GYMで筋トレ。


お昼は野菜とベーコンのスープと赤米の焼飯。


午後の練習を終えて、HIITの後Aquatic Centerで行われたAquatics General Meetingに参加。
年次報告とSingapore Swimming AssocitaionからSingapore Aquaticsへの名称変更を受けての規約変更の承認。


9時前に家に戻ってリラックス。
明日は朝練の後トアパヨのプールでレースです。







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