フル回転の金曜日。

朝練の後、また雨が降って。

予定していたCyclingはできず。

朝食の後GYMで筋トレ。

お昼は野菜とベーコンのスープと赤米の焼飯。

午後の練習を終えて、HIITの後Aquatic Centerで行われたAquatics General Meetingに参加。

年次報告とSingapore Swimming AssocitaionからSingapore Aquaticsへの名称変更を受けての規約変更の承認。

9時前に家に戻ってリラックス。

明日は朝練の後トアパヨのプールでレースです。