朝はTRX 久しぶりに参加したら腹筋が千切れそうに。 でもなんとか乗り切りました。 とても...

２回練習。 朝はキックをたっぷり。 そして午後はEN3. 疲れはピーク。 ここからどう導くか...

久しぶりにロードバイクで四維へ。 膝がまだ本調子では無いものの、バスより早く、到着。 し...

久しぶりの高雄での休日。 朝ゆっくりしてお昼すぎに自転車。 台湾で最も大きいというアウト...

朝練ではしっかりと距離をこなしながら質的にもハード。 かなり疲れが溜まってきています。 ...

朝練はタフにスプリントで攻めました。 途中の表情はそれでも何か余裕。 少しでも自信が出...

昨日はタフに50mを32本も追い込んだので、朝はリカパリー。 自然と選手たちも笑顔になります...

朝は少しゆっくりの8:30バス出発。 高雄大学で個人メドレー中心にATのメニュー。 ボリューム...

今日は台湾の建国記念日?の代休で祝日。 大学のプールが使えないので四維小学校のプールへ。 ...

朝は四維小学校でチュービング。 スプリントはとても大切。 その後のスプリントでスピード...