朝TRX、午後はIMでボリューム

朝はTRX
久しぶりに参加したら腹筋が千切れそうに。
でもなんとか乗り切りました。



とてもコアには有効なプログラム。



午後は高雄大学でIMとショートレスト。
みんなかなり疲れが溜まって、しっかり睡眠と食事を取るように話すと、早速夕食を選ぶ内容が変わっていました。
素直な選手たち。



最近も少しずつ日が落ちるのが早くなってきました。