チャンギまで走りました。
2週間前にパンクして走れなかったグレースのパパと今日は3人で再び。 East Coast Parkを突き...
PB達成!!
今朝のZoomはTabataで。 がんばってすごい汗。 少し休んでいつものコース。 風がなく気...
May be a good news!?
今朝もZoomでしっかり汗を。 その後、サイクリング。いつもの30kmコース。 途中でGabri...
シンガボールのマスク
朝のZoomセッションを終えて今日もサインリング。 いつものコース。 今日は帰りにPek Kio...
Cool and Calm day
朝のZoom Session. 今日もみんな元気に。 その後しばらくしてサイクリング。 とても静か...
1000km達成
朝、いつものZoomでトレーニング。 コーチのセッションも終えてサイクリング。 今日で30km...
PB達成
朝のZoom Sessionがおわってサイクリング。 いつものコース。 67分のベスト達成。昨日の62...
今日は62km
朝、サンデーモーニングをUtubeで見た後自転車。 Clementiの選手のお宅に昨日のお善哉を届け...
DAY 30
朝は例によってZoomで選手と陸トレ。 その後例によってサイクリング。 Rafflesの前を通っ...
和食チャレンジ
朝、Zoomのセッションを終えてサイクリングに。これで29日連続30km以上。 East Coast Park...
As A Father As A Swim Coach
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