ほんと久しぶり。
今週は10回のZoomセッション。 まだCB(サーキット・ブレーカー)が続いていて選手たちとは直接...
CyclingとCooking!!
日曜日の朝。 Youtubeでサンデーモーニングを見て自転車で出発。 今日はグレースと彼女のお父...
Happy Birthday Kazuaki!!
頑張りましょう。 今日カズは16才。 Happy Birthday Kazu!!
自転車を洗車
チェーンから少し音がし始めたのでコーチのZoomが終ってから洗車。 チェーンはピカピカ・ 今...
Day 27
選手たちとのZoom Sessionを終えてサイクリング。 マーライオンに寄ったらほとんど観光客は...
Day28
今朝も選手たちとZoomでTabata protocolをしっかり。 少し疲れが溜まっている中で背筋を傷め...
和食チャレンジ
朝、Zoomのセッションを終えてサイクリングに。これで29日連続30km以上。 East Coast Park...
DAY 30
朝は例によってZoomで選手と陸トレ。 その後例によってサイクリング。 Rafflesの前を通っ...
今日は62km
朝、サンデーモーニングをUtubeで見た後自転車。 Clementiの選手のお宅に昨日のお善哉を届け...
PB達成
朝のZoom Sessionがおわってサイクリング。 いつものコース。 67分のベスト達成。昨日の62...
- APSC(355)
- Singapore(568)
- 台湾(344)
- 光州ユニバーシアード(12)
- KAZAN 2015(9)
- World Cup(6)
- 香港・昆明・シンガポール(55)
- Japan Open 2016(8)
- Rio 2016(22)
- Swim Camp(65)
- Cooking(38)
- Diet(12)
- Half Day Off(64)
- SEA Games 2021 (2022)(9)
- 海外遠征(26)
- 一時帰国(16)
- 単身でSingapore(67)
- オーストラリア(31)
- ノンジャンル(113)
- father(250)
- Coach(346)
- father & swim coach(510)
- Santa Fe(17)
- Hawaii(4)
- Streamline(8)
- BIKE(328)
- off(291)
- swim coach(1129)
- MR2(12)
- ひとりごと(69)
- ASCA(41)
- 日記(8)
- 旅行(8)
- グルメ(1)