今日もどんよりと曇った寒い日です
まぁ23℃で寒いって言ってたら日本の人に怒られますね
でも寒くて半袖半ズボンだとちょっと厳しいです(笑い)
みなさまにご心配をお掛けしている体調ですが
昨日から写真のBiotineなる薬を服用してみたら
劇的に効果が現れています
まず、お腹がちゃんと空いてきて食欲が出てきました
夕べ寝る前に2錠目を飲んだら
今朝、肩の痛み(50肩疑惑)が和らぎました
今朝3錠目を飲んだところでだいぶ調子が戻って来てます
このBiotineはベトナムではポピュラーらしいんですよ
飲み続けていると肌が綺麗になりますよとか言われたし
でも、日本人の看護士さんは『どんな効果があるんでしょうねぇ』と
あまりポピュラーでは無かったんですよね
というのも、ビタミンHというのは普通の食生活をしていれば
自然に吸収されるもので薬で補わなくてもいい(らしい)んです
という事は、ベトナム生活をしているとビタミンHが足りなくなりやすい!のか?
日本では普通に昆布だしとかわかめとか海苔とか食べるので
特にヨードを添加しなくても充分に摂れているのだそうですが
ベトナムでは海草を食べないからヨード不足になりやすいので
塩にヨードを添加した物が好まれて使われています
こんな点も食習慣の違い、気候風土の違いで現れてくるのでしょうかね
20錠入りなので1週間分、しばらく試してみます
F Clinicでお会いした時も元気そうでしたね、よかった! よかった!
Dr.Yukkyにも相談できてちょっと心の痞えがが取れました
もう一日二日したら元気になれそうな予感です
ありがとうございました
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通常の生活ではほとんど不足が起きることがありませんでしたが、不規則な生活、食生活の乱れ、ストレスなどによってこのビオチンの不足が起こってしまいます。
食生活などでは古い油を使った食品でもこのビオチンには大敵です。
またアルコールやコーヒーの過剰摂取などによってもこのビオチンが不足してしまいます。
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現在の生活とそのまま当てはまりますね。。。
だからベトナム人はビオチンをよく知っているのか。。。