北のマスターズ４５（久しぶりの１４時クラス）

ちぃちゃん隊長はセンタジーへ
私はマスターズ４５へ泳ぎ初め

どうやら以前と担当コーチが変わる模様。
≪本日のお品がき≫
アップ　５０×４（７０）
　　　　５０×３（７５）行きＩＭ帰りＦｒ
　　　　５０×４（８０）キックスイム
ドリル　２５×６（８０）ラッコ
　　　　２５×４（６０）潜水
　　　　２５×４（６０）グライドキック・ハード　　　　　　　
ダウン　１００

練習距離１０００ｍ

メインスイムのないメニュー
以前より練習距離が減っていました。
これから変わっていくのかな？

レッスン前後にちょろちょろ泳いだので総練習距離１２００ｍ

北のアクアズンバ（驚愕の新展開宣言！！）

２０１５年アクアズンバ初め
【本日のセットリスト】ちぃちゃん隊長提供
新ウォーミングアップ
バーモス
ニョロ
ツイストスカーリング
オラマイ
ハートクンビア
新ゴリ
ウーハー
サンモレ
シャ～＼(≧∇≦)／
ノサ


ウォーミングアップがまさかの新曲
クドテツ先生が楽し気なコールしているのですが聞き取れず。
曲のジャンルとともに気になるところです。
今日は水温が高くげんなりしました
この後出ようとしているマスターズ４５が恐ろしい

レッスン後クドテツ先生に「ウォーミングアップ変えるんですか？」と質問したところ・・・
「これからどんどん変えていきますよ。今まで抑えてきたので。」とのお答えでした。

新年早々、クドテツ先生の突然驚愕の新展開宣言
ちぃちゃん隊長ともども驚きと同時に楽しみになりました。