南のマスターズ３０（ある意味水陸両用！？）

今日からスタートした水曜夜のたけマスターズ３０
平日夜のマスターズレッスン遂に復活です

たけコーチのレッスンは『すいすい背泳ぎ』参加者がプールドアからうかがい見るだけでも凄く楽しそう
指導者と生徒の水泳大好きが響きあうレッスンを南でひさびさに見た気がします


今日のマスターズ３０は初回という事を度外視感なメニューでした
鬼辰うはうは


【本日のお品書き】
アップ　２５＊４（４０）ＩＭＯ
ドリル　５０＊４　ＳＫＰＳ　Ｓの後レスト１５　ｋの後レスト１０　プルの後レスト５
スイム　５０＊６　オプションは筋トレ
スイム　２５＊２　筋トレのオプション＆壁キック

練習距離（自主ダウンこみ）６００ｍ