【細々と自主練のお品書き】
水温が夏なみに高いのでツカポン君にアクアズンバでバケツ出してとお願いしました。
泳いでいる時からお願いすれば良かったです。
アップ 100*2
キック 50*4 クロスキック・インターナルキック
プル 50*4 Br
スイム 50*2 Br
100*1 Br
練習距離800m
【本日のセットリスト】
かり~と

バーモス
舞三羽



ハートクンビア
水かけ祭り
クレージー
新曲ボックス・ズンバ

ウェービー×2
シャ~\(≧∇≦)/
サンモレ
ノサ
今日はミット使用。
先週よりきつくなかった気がします。
それより舞三羽

とサンモレの
ジャンプ三昧
の方が効いたかも・・・


幹事長が新たな参加者とウェービー×2で凄く楽しそうでした。
ハイタッチじらし&水かけ技炸裂
マダム達と
ハイタッチリング
完成したのに幹事長持っていかれました~(無念・・・
何が??www)
アクアズンバニストのマダム達も新たな参加者に注目していました。
面白いキャラには敏感なアクアズンバニストです。
水温が夏なみに高いのでツカポン君にアクアズンバでバケツ出してとお願いしました。
泳いでいる時からお願いすれば良かったです。
アップ 100*2
キック 50*4 クロスキック・インターナルキック
プル 50*4 Br
スイム 50*2 Br
100*1 Br
練習距離800m
【本日のセットリスト】






















今日はミット使用。
先週よりきつくなかった気がします。
それより舞三羽








幹事長が新たな参加者とウェービー×2で凄く楽しそうでした。


マダム達と



アクアズンバニストのマダム達も新たな参加者に注目していました。
面白いキャラには敏感なアクアズンバニストです。