北の『すいフィン』&『マスターズ30』

【北のキッシーすいフィン】
アップ ２５×２
キック ２５×２ 潜水キック
スイム ５０×２ 水中スタート
ドリル ２５×２片手クロール(伸ばした手を意識)
スイム ５０×２
【北のアッキーマスターズ３０】
アップ １００×１
キック ２５×６(４０)
スイム ２５×４(５０)IMO
スイム５０×４(８０)IMO
スイム１００×１ IMダウン １００×１


お休みを利用して北のプールへ。
３月試合で１個メを泳ぐ私にはもってこいなメニューでしたがスイムから先頭を拝命してど緊張でした