南の自主練（IM練を意識して行かなきゃ・・・）

３月の試合のエントリーが１個メと気づきおのれの判断にびっくり
短水路シリーズ２試合は気を付けます

【本日のお品書き】
アップ　１００＊２　ＳＰＫＳ　①Ｆｒ②Ｂｒ
キック　２００＊１　ＩＭＯ
プル　　２５＊８　　ＩＭＯ
スイム　５０＊４＊２　スイッチＩＭ
ダウン　５０＊４　　　ゆるゆるキック

練習距離１２００ｍ