南のマスターズ（たけマス・ひかマス）

【本日のお品書き】ひかメニュー（たけ監修）のはず
アップ　５０＊１
スイム　５０＊４（１００）　Imjog①Fly～Ba②Ba～Br③Br～Fr④Fr～Fly
ドリル　５０＊２（１００）キックスイム　チョイスBr
スイム　２５＊４（６０）Fr
　　　　５０＊２（８０）Fr
　　　　５０＊２（１００）①Fly～Ba②Ba～Br
　　　　２５＊４（７０）
ダウン　５０＊１

北で筋トレ・センタジー三昧してきたお藤さん参戦。
猛者コースをお勧めしましたが・・・今日は壁コースで参戦。

練習距離だらっとダウン込みで１３５０ｍ

北のアクアズンバ（アクティブセットリスト）

【本日のセットリスト】
かりーと
バーモス
新ゴリ
クレージー
ボックスズンバ
げこ
りんぼ～
サンモレ
インド
ウーハー
ノサ


泳ぐには最高の水温もアクアズンバにはちと辛い水温
いつになくセットリストの最初からアクティブな展開なのは水温対策？？？

新曲 りんぼ～のキックのコリオが楽しいけどコリオの切り替わりが掴めるまで暫くはまごつきそうな予感です