南の自主練（アイテム使用） 2015年02月16日 | 自主練 仕事を早く上がれたので空いているプールで泳ぐ道を選択 ミット＆ストリームラインベルト活用しました メニューは…思いつくまま、気の向くまま ミットでプルは５０×６(７０)Ｆｒ スイム５０×４（６０）Ｆｒ その他４泳法フォームなど入れつつ練習距離１５００ｍ
