ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

南のAya zumba45(7月の変化)

2015年07月06日 | 陸トレ
本日の覚え書きリスト(順不同)
7月ウォーミングアップ(前半2回限定)

Z57(Merengue Urbano) うぉおおお

Z56 [Electronica Dance] P・P

Z57(Soca / Dance) みんなでぐるぐる

Z56[Merengue Urbano]ばいら

M47[Reggaeton]

Z56〔Salsa]

Z56[Funky House]げろんぱ


M47 [Warm up /Dance]アイアイ

M47〔Punjabi]バレバレ~


7月クールダウンチョコレート
今月のクールダウンもセクシー路線