ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

南のタケちゃんマスターズ４５（ジャパン前日練習）

2015年07月18日 | マスターズ
【本日のお品書き】
アップ　５０＊１
スイム　２５＊４（４５）ＩＭＯ
ドリル　２５＊４（６０）キックスイム
スイム　２５＊４（４５）チョイス　Ｂｒ
スイム　５０＊２（７５）チョイス　Ｂｒ
スイム　５０＊４（８０）チョイス　Ｂｒ
ダウン　１００＊１

自主ダウン込み練習距離１０００ｍ

風邪の悪化はなんとか抑えられているようです。
明日朝１アップに間に合いますように