ビルドアップ走

今日はいつものコースをビルドアップ走。
そこそこ走れるようになったかな。



キロ4分台でどこまで行けるか？
徐々に伸ばしていきたいです。

LEDランプを付けて走る。

夜走るのは色々と危険もあります。
R134は信号間隔長いから、余り止まらなくてもいいけど、
茅ヶ崎に入ると街路灯が少なくて
ランナーと言えども無灯火は危険。



自転車用に持っていたLEDランプをデイバックの
肩紐に付けて走ってます。

5LEDは結構強力です。
街路灯が無くてもちゃんと見付けてくれます。

意外と自転車の方が無灯火だったりして
このLEDランプは必須だと思うけど、

ただ、少し戸惑いも。

相手が自転車の場合、かなり接近してから明かりの主が
ようやくランナーであることに気付くようで、

少し驚く人もいます。塾帰りの中学生？とか。

まぁ、そこまでして走るか？ということかも
知れませんが。