幸せな週末、

昨日の朝は雨だったので走るのを見送り
昼間は二女と仲良くお絵かき。



笑った顔を描きたかったけど、
描き上げたら怖いと泣かれました。

今朝こそ走ろうと思って昨晩は二女と一緒に
午後10時前に就寝。

でも夜中に妻から明日は長女と学園祭見学に
行くから朝から留守番をお願いと言われて断念。

それが悔しくてか、その後はうつらうつらよく
寝られませんでした。

そして今日も二女と仲良くお絵かき。



今度は二女を描いたつもりが気付いたら祖母そっくり。
やっぱり泣かれました。



二女の絵の方が平和です。。。

そして午後は二女の七五三の早撮りへ。

最初は表情が強張って緊張して泣いていましたが、
みんなの努力の甲斐あって4時間で何とか終了。

結局夕食の後に走って来ました。
本当は30km走したかったけど、食後1時間半ですぐのせいか、
お腹が苦しくてハーフで切り上げました。

帰宅して妻に聞くと二女は満足して就寝したとのこと。
この週末はそれを聞けただけで僕も満足です。

(Run in today)
Oiso 21C
asics LYTERACER RS4
[Up-jog] 2.0km/11:25 Ave:5'42/km 128bpm 184spm 7.2/ 92=7.8% L49.2%/R50.8% 263ms
[M-pace]21.1km/1:29:45 Ave:4'15/km 168bpm 196spm 7.5/120=6.0% L51.1%/R48.9% 221ms
4'16-4'14-4'16-4'15-4'15(21'16/5km)
4'13-4'15-4'15-4'17-4'13(21'13/5km)
4'19-4'16-4'19-4'14-4'16(21'24/5km)
4'15-4'20-4'17-4'18-4'11(21'21/5km)
4'07-0'26(4'12)
[Down-j] 4.5km/27:44 Ave:6'08/km 136bpm 184spm 7.3/ 87=8.4% L49.4%/R50.6% 259ms
VO2max 58
Total: 254km/month