サブ3ペース、

最近ずっとまともに走ってないから

少しスピード上げるだけで走り切れるか

不安になる。

当然このスピードで30キロなんて

走り切れると思ってないけど、

とりあえずハーフまで。

途中、信号とか少し大目に見てもらって

何とかサブ3ペース。

一瞬だけ30キロまでとか過ぎったけど

この練習量でそんなことは

してはいけない。

キロ5分に落として30キロは

走り切りました。

Total: 99km/month