16日振り、

トレミで何とか繋ぐ走力。
寒いのに無理して走んなくても
いいやと言う気持ち。

でも気になる走力維持。
にわかに感じる体重増。

明日からは極寒。
今走らなかったら明日はない。

16日振りにロードを走った。

(12/29)
OISO 13C
ZF3
[J]2km 4.58/km
[MT]5km/19'45 3'57/km 168bpm 195spm 130cm
3'57-3'58-4'02-3'52-3'56
[EM]7km/30'19 4'19/km 161bpm 192spm 121cm
5'02-4'51-4'06-4'09-4'03-4'07-3'59
[J]6km 5'07/km
VO2max=57
Total:208km/month

意外と走れて安心した以上に
やはり体を大きく動かして
風の中を走り抜けるのは
想像以上に気持ちいい。

でも風が強かったり、
今日より寒いとやはり
トレミに戻りそう。