テレワーク4日目、淡々と働き、淡々と走る、

テレワーク4日目です。
段々曜日の感覚が無くなっていく感じです。

まぁ、通勤電車に乗らないのは楽だけど、
走る習慣がなかったら完全に引きこもり。

走れることに感謝。

夕方、一段落着いたところで
今日も長男と太平洋岸自転車道へ。



この景色を一緒に見たかった。
贅沢な時間だと思います。

長男はそのまま折り返して家へ。
私は残り１２キロのペース走。

今日は身軽に走った。
でもペースは上がらず。
キロ４が切れない。

何となく無駄のある走り。
接地が長くてブレーキングになる感じ。
でも接地を短くしようとすると却って脚を使う。

レースのときはこんなに考えなくても
走れるんだけどなぁ～

単に調子が今一なだけかも知れない。
それなりに距離は踏んでるんだけどなぁ～

淡々と働いて淡々と走ります。

(3/5)
OISO 12C
adiZERO japan boost3(492km)
[J] 2.6km 6'07 w/ my son
[M]12.0km/48:54 4'04/km 170bpm 197spm 125cm
3'59-4'02-4'05-4'00-4'03(20'09/5km)
4'02-4'06-4'05-4'11-4'08(20'32/5km)
4'07-4'04
[J] 2.5km 5'58/km
Total: 46km/month