今日の練習

ダンベルベンチプレス
２２×１０
ベンチプレス（超ナロー）
６０×１１
１００×１０
１２０×１０
１３５×６
１４０×３
１５０×１
ワイド
１４０×７
１４０×７
１４０×５（２秒止）
今日は高校1年生の長男とゴールドジムで練習しました。
試しにベンチプレスやらせたら３５㎏で５回・・・（笑）
これって、どうなんでしょうかね・・・

■左肩は寝ていても痛みを感じ始めました。コリャー参りました