最強です

１ｔ　ベンチプレスに挑戦！！

シャフトが踊っています・・・・・・

今日のベンチプレス

今日は連チャンだったが、昨日よりも調子が良かった。
特に先日「ベンチプレス強化セミナー」でシャフトの握りを教わったが
自分の場合は逆ハの字が向いていない事に気が付いた。

児玉さんのように握れば自分も高重量が挙げる事が出来ると勝手に思っていたが
三土手さんの話では私は背中タイプなので、逆ハの字よりもサムレスに近い握りを
進められ、今日はじめて、これを実感する事が出来ました。
セミナーを受けて大きな収穫が得られました。
児玉さん、三土手さんありがとう御座いました。

肘の開きに関しては、あまり意識しないで自然体が一番良いと思います。
必然と自分の挙げやすい所に必ずシャフトは降りていると思います。

これからは練習での「セット数・レップス数」などを、確り自分に合った方法を
認識して自力を伸ばす練習をしていこうと思います。

エブリ！エブリ！エブリベンチ！

明日もベンチ練習します！
さーっ！そろそろ気合も充電完了！本腰入れていきますよー

Benchpress　楽しくて、たまりません！！

明日、１６日「ＦＭヨコハマ・栗ちゃんのモーニングステップ」に出演します。
朝８：３５～のコーナーです。内容はＷＰＦＧベンチプレス世界大会の感想などです