☆☆SHONAN SURF STYLE☆ベンチプレス道☆BENCH PRESS-DOU☆☆

パワエリGYMでベンチプレス、鎌倉・湘南でサーフィンを満喫!
日々の日記を紹介しています。

疲労蓄積

2010年11月12日 22時40分41秒 | 日記
今日も中一日で、ベンチプレスの練習をしました。

前回の練習で調子が良かったので、今日も調子に乗って高重量で行いましたが、前腕部に疲労が溜まっているのが分かりましたので中止しました。

1週間くらい間隔を開けて、正確なフォームで高重量を押せるようにしたいと思います。

このところシャツと会話している時間が多くなりました。

今年度中に日本記録を出さないと階級変更されてしまい、旧階級での『永久日本記録』が残せません。

マスターズ1 90級の永久日本記録を出すため、必死に頑張ります!

そして階級変更後は、更に上を目指します。
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温泉で リフレッシュ

2010年11月12日 15時33分25秒 | 日記
家の工事が終わり、ようやく一段落できると思っていましたが、12月のウェストトーキョー大会まで1ヶ月と言うことに気付き、慌てて本格的な調整いに入ります。

しかし朝起きると、全身が怠くて疲労が抜けていない。。。
マッサージに行くか、サウナに行くか考えたあげく、愛犬ナナちゃんを連れて湯河原の♨温泉に行ってきました。

ふだん♨温泉なんか行かないので、適当に駐車場が完備されて居る旅館で日帰り入浴出来る場所を探して、行き当たりばったりで行ってみました。現在、西湘バイパスが無料なので交通費が安くすみました。
たまには、こう言うのも良いですね!

湯河原に到着して、すこし山道を走ると情緒溢れる温泉街に到着しました。

写真 1写真 1 posted by (C)パワエリ

メイン通りから1本外れた道を行くと、古びれた旅館が立ち並びます。平日なので宿泊客も殆んどいなくて「ごめんください」と挨拶しても誰も出て来ない。隣の旅館に行くと、やはり誰も居ない。
もういちど「ごめんください」と挨拶すると薄暗い部屋からお婆さんが出てきました。

温泉ですか?と聞かれたので、日帰り入浴はお幾らですか?と聞くと、1時間1000円とのことでしたので、そこで支払い奥の露天風呂に案内して頂きました。

♨温泉に入って居る間、ナナは車の中で居眠りTime.....。

露天風呂は綺麗で、結構大きな風呂でした。湯の温度は42℃くらい。

14時と言うこともあり、1人で貸切り状態。

15分も入ると、体中がポカポカしてきて、一度上がろうと思ったら、脱衣所の方から2人入ってきました。しかし、その内の1人は何故かバスタオルを巻いていて、顔を見ると20代くらいの綺麗なお姉さんでした。
※後で聞くと湯河原は今でも古い旅館は混浴があるそうです。

本当は湯船から出ようとしていたのですが、女性が入って来たので、慌てて湯船の奥に一時退避!
初めはちょっと得した気分でしたが、女性はバスタオルを巻いたままで、こちらをチラ見してる。
もしかしたらニューハーフ??と思いましたが声を聞くと、やはり女性。

気付くと自分のタオルはカップルのすぐ側に置き忘れたまま!!
(アチャ~(; ̄O ̄)

その為、更に湯船から出られなくなり、20分経過。。。。

ヤバイな~。喉も乾いてきたし、出るには、そのカップルの前を通過しないと行けないし。
この人相で、変に◯◯コ隠すのも格好悪りーしな~!

困っていると、2人が脱衣所に向かい出て行きました。(フ~~)

そう言えば確かに、入口に「男」とか「女」とか書いてなく「露天風呂」とだけ書かれていました。

そんなこんなで、当初の予定よりも長く浸かることが出来て、血行はメチャクチャ良くなり、益々調子上向きとなりそうな予感です(笑)

写真 1写真 1 posted by (C)パワエリ


帰りは家に付くまでポカポカでした。温泉でリフレッシュ!たまには良いですね。
また1人で温泉の旅。行って見たいと思います。
コメント (4)
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