今朝、鎌倉高校前でサーフィンをしました。昨日に引続きパドリングをしまくり肩周囲に力が入りません。パドリングと言うのは、クロールのように腕を交互に回してサーフボードを漕ぐことを言います。
この動作で使う筋肉群が、ベンチプレスで使う細かい筋肉と同じことがわかりました。
サーフィンをやるとそれに比例して、絶対にベンチプレスが挙がらなくなります。もしいま現状１４０kgが挙がるとすると、サーフィンを行った日は１２０が精一杯です。
これまではサーフィンのやり過ぎで、ベンチプレスが挙がらないのかと思っていましたが、今日の練習で確信を得ました。
と、言うことは、、
逆の発想で、パドリングを毎日しているサーファーが真剣にベンチプレスに取り組めば、ベンチプレスに必要な筋肉が完成されていて、強くなると言うことに結びつくのではないでしょうか。
確かに子どもの頃、水泳をしていた人がベンチプレス界で大活躍している選手が多いことも、納得が行きます。
ふと思いましたが、サーフィンを封印すれば試合までには高重量を扱えるかも知れません。
しかし、それは多分無理なのでどちらも楽しくやります。まあ、結論としてサーフィンはベンチプレス強化にも結びつくと言うことで、ひとつの言い訳として😊今後とも両立して頑張ります（笑）
