忘年会 品川プリンス 「ハプナ」

緑と光あふれるブッフェレストランで忘年会！
昼はズワイ蟹をはじめローストビーフ、しゃぶしゃぶなど４０品以上あり、夜はローストビーフ、しゃぶしゃぶ、タラバ蟹や握り寿司、デザートなど５０品が用意されています。食いきれません。

鎌倉市ベンチプレス大会にて

栄スポーツセンター
「ハッタリ筋にくん」の面々

鎌倉市ベンチプレス大会にて

部の仲間達と
部長を囲んではいチーズ

もう、このフォームとも・・・

■アイラブ・ベンチプレスを何度も繰り返し見て
や～っと、習得したこのフォームともお別れです！

この先、練習でも骨盤を立てるフォームはやる事がないでしょう。
近日、新フォームの画像を載せます。
色々な意味で逆にヤル気が出て練習も充実しています

今日のベンチプレス

■今日は背中と肩の練習の日だが「ベンチプレスやりたい病」が、とうとう自分も出てしまいました。

ノーブリッジ
６０×１２
８０×１０
１００×１０
１２０×１０
１４０×８
１４２．５×８
１４５×６
１５０×５
１２０×２０

★調子いいな～！
練習中にどこも痛みが出ないので久しぶりに１５０kgをセットに入れた。
中３日で行っていたベンチの練習もこの所すこぶる調子が良いので中１日でやってしまった！
１５０×８も近い感じがした。
ノーブリッジで直ぐにここまで出来るとは思ってもいなかった！
１２０×２０も楽に挙がった。
ますますこれからが楽しみになってきたぞ!!