ゴールドジム十三

マンマーストレンジなど、これから色々マシンの入荷があるそうです。設備的にはさすがゴールドジム!!充実していました。

JPオープン前日

宿泊した十三のホテル２階に、なんとゴールドジムが入っていました。会員なので半額にて利用できました。

ジャパンオープン・全国一士二官

■１１月１９日　大阪、阪南大学体育館にて全日本オープン・ベンチプレス選手権大会が開催されました。
私は初めて１日に３試合エントリー、合計６試技を行いました。

【大会結果】
全国一士二官９０kg級　【優勝】優秀選手賞受賞

第一試技　１４０kg　成功　白３
第二試技　１５０kg　成功　白３
第三試技　１６０kg　成功　白３


【ジャパンオープン】８位
第一試技　１６０kg　成功　白３
第二試技　１７０kg　失敗　白１赤２（止め甘い）軽く感じた
第三試技　１８０kg　失敗　赤３（潰れた）
※１７０kgが凄く軽く感じて、+１０kgが挙がると確信したんですが
結果、途中で押せませんでした。メダル狙いの１８０kgだったのですが
これが上がってもメダルに手が届かない程、レベルが高い大会でした。

【ジャパンオープン・マスターズ】初参戦
マスターズはジャパンオープンの記録が反映され結果２位　

今日のトレーニング

新フォームにて記録更新

６０×１０
９０×１０
１３５×８
１５０×１（重っ！）
１５０×１（フォームを見直して！軽い）
１６０×１
１７０×１新フォームにて記録更新

１５０×７
１５０×６
１５０×７
１４０×１
１４０×８

※１００kgを最後に何レップできるか挑戦しようと思いましたが
疲れきって中止にしました！

■新フォーム

今日の練習
６０×１０
１００×９
１２０×６
１４０×３
１５５×１
１６５×０（ラックに引っ掛かる）
１４５×６
１４５×６
１４５×５
１４５×４

１２０×２０
１００×３０
１００×１２
１００×７

◆今日は新フォームのスタイルを意識して練習してみた。
シャフトの握りを変えるべきか悩んでいます！
色々これから試していこう！