★ベンチ台完成です

パワーラインと同じ３２ｃｍ幅の台が完成しました。
本家に負けないくらいの出来かも知れません。

本格的に posted by (C)パワエリ

少し硬めのウレタンチップ素材のスポンジを使用し、弾力はパワーラインとＥＲの丁度中間位の硬さです。

試合に向けて良い時期に完成しました。早速フォーム確認しました
フォームチェック posted by (C)パワエリ

★パワーライン風ベンチ台作製

ホームセンターで板を購入してきました。
板、スポンジ、布、ネジ等、全て揃いました。
作業開始です。

①これから板にドリルでナットを差し込む穴開をけます。
②スポンジを張り着けます。
③合成革シートをホチキスのような専用のパチンパチンで留めていきます。

これまで使用していたシートと比較すると、大きさがかなり違うことが分ります。
新しい方のシートは「パワーライン」と全く同じサイズです。

ベンツプレス道公式ＨＰ

ノーリミッツにて

　前回の感覚で今日は２２０kgくらい簡単に挙がると思ってましたが、そう思い通りには行きませんでした

　ま～気持ちばかり先走り、基本が疎かになって全くダメでした。

　でも、一つ一つの動きを良く考えて纏めて行けばモノになると思います。
　
　今日は２０５kgが試合形式で挙がりました。なので次回の練習では２１０kgを完璧に挙げることを目標にします。

　このところ背伸びしすぎて、足元が見えていなかったのでもう一度ジックリと腰を据えて練習して行きます。
　　
　練習後は、三土手さんから多くのことを教わりました。試合では必ず満足の行く結果を出したいと思います。

　PS：次回からフォーム、練習内容を見直して更にグレードアップします

　「訂正」　全日本ベンチ・エントリーについて先日ブログに９０級は「A、B」にグループ分けされ別々に試技が行われると書きましたが、同じ台で軽い重量を挙げる「Bグループ」が先に行い、その後に「Aグループ」が試技するそうです。と言うことは歴史的名勝負が見れますな～

ベンツプレス道公式ＨＰ

９０級エントリー

　今大会９０級は超豪華な顔ぶれで『夢の最強対決～』となりました。
　ベンチマニアの方はお金を払っても見たい対決かも知れません。

　参加者が多いので過去のベスト記録順で「Ａグループ」、「Ｂグループ」に分かれます。

　ベスト記録の低い人→Ａグループ
　
　ベスト記録の高い人→Ｂグループ

　私は「Ａグループ」です。（トホホ・・）

　・・・と言う事で最強メンバー達は同時進行で隣で試合をしているので、自分の試合よりも夢の最強対決が気になりそうです。

　観衆もＢグループに集まり寂しくなりそうですが頑張ります

エントリー表

第２０回全日本ベンチプレス選手権大会のエントリー表が届きました。

今回私が出場する９０級は２０名エントリーしており
過去のベスト記録を見ると、私は２０人中１４位です。
年齢も４０歳以上は私一人です。

そして何とこの階級には世界チャンピオンが３人も居ます。
４位狙いと行きたいところですが２５０kg以上挙げないと無理そうです。
３位以内を狙うなら２７０kg以上挙げないとダメです。
そして優勝を狙うなら３００kg以上かも知れません。（マジです）

初めて参加す全日本大会（フルギア）ですが９０級のレベルは世界大会以上です。

こうなると順位よりも３試技とも成功させる気持ちで試合を楽しみながら挑みたいと思います。