免疫力低下

先日の合同練習で、パワーを出し切ってしまったせいか風邪をひいてしまったようです。

熱は無いのですが咳と鼻水が止まらなくなり、気管支喘息のような症状が続いています。

今日は練習はお休みします。こんな日は無理しないで体調回復に務めるのが一番！！



以前は熱が39℃あってもベンチプレスしていたのですが. . . .。

素敵なプレゼントに感謝

 仕事から帰ると宅配便が届き中を開けてみると！

なんと！！期間限定品のGOLDGYM ステンレスタンブラーが入っていました。
ジャーン！！
写真 1 posted by (C)パワエリ


写真 2 posted by (C)パワエリ


御存じかと思いますが、これは、チャキチャキの江戸っ子!

おぐらあんさんのblog[45歳 気まぐれ日記]に紹介されていた逸品です。

おぐらあんさん有り難う御座います。大事に使わせて頂きます！

大好きなGOLDGYMのロゴ入りで一目で気にいりました！

写真 3 posted by (C)パワエリ


写真 4 posted by (C)パワエリ

 何とも丁度この日、これまた、、釣りたての魚を頂いたので、これを刺身にして、冷えたビールをタンブラーに注ぎ自己満足の世界に浸りました。


写真 5 posted by (C)パワエリ


これでこの夏はギンギンに冷えたビールが楽しめます！　(^з^){/beer/

合同練習 重量級偏

練習に参加した選手は以下の通りです。

※各選手の過去の実績を言ったらきりがないので省略させて頂きます。

永悟さん  静岡F.Tジム

奈良田さん  ノーリミッツ

渡邊さん  アサマトレーニング

コウジくん  アサマトレーニング

井上さん  バルククラブ

板津さん  パワエリジム

パワエリ パワエリジム

こんな凄い面子での練習は、いつも1人で練習している時よりも数段気合い入ります！興奮しました♪( ´▽｀)


写真 12 posted by (C)パワエリ


写真 5 posted by (C)パワエリ

ノーリミッツビデオマガジンを見て気合を入れました！



写真 7 posted by (C)パワエリ


写真 4 posted by (C)パワエリ



写真 8 posted by (C)パワエリ


奈良田さん


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永悟さん 300kg


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俺が痩せてる！！


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飲み会から参加の仲さん！徹夜明けで来てくれました。


写真 17 posted by (C)パワエリ


奈良田さんと



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皆さんスゴイ食欲です。食放題で良かった～♪


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世界の銀メダル 永悟さん



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ゴリラの鼻くそ、バナナチョコ！はHGさんから頂きました！ゴリさんが見たら泣いて喜ぶと思います。

どうも有難うございました。



写真 18 posted by (C)パワエリ


重量級で集った練習会でしたが皆さん遠い所から、ホームジムにいらしてくれて有難うございました。

また強い選手と練習して沢山刺激を頂きたいと思います。

またやりましょーーー！

合同練習

今日は錚々たるメンバーがパワエリジムに集結します！

後程、blogにUPします。

ベンチプレス ギアについて

 
ベンチプレスの試合には、ノーギア、フルギアの２つの大会があるのは御存じのことかと思います。

ノーギアの大会は自分の力量が解るので、試技での重量設定も簡単ですが、フルギアの大会は、着ているギアの効き幅や、その日のチョットした身体のむくみ、その他多くの要因等が関係して、選手には毎回不安が付きまといます。

そのため選手は自分に合ったベンチシャツを買い、試合に向けて調整します。
しかし、ベンチプレスシャツには種類が多く又、サイズ等も何れを選べば良いのか解らない人が殆どです。

自分もその1人でした。特にフルギアの試合に向けて練習するにはバーの軌道が安定せず顔面や骨盤に落としてしまう可能性も有るので、出来ればパワーリフティング専門のGYMに行くことを強くお勧めします。

これまで私は数種類のシャツを試しました。シャツの枚数も１０枚くらい有ります。
ヒューリー
F６
カタナ
スーパーカタナ

サイズも４６号～５４号まで！

初めて着たヒューリー以外は、どれもいい感じに効きますが、軌道が安定しなかったり、胸まで降ろせなかったりします。

お金は掛かりますが、色んなギアを試すことは、上達への近道だと思うので、これも試合で結果を出すためと思えば安いもんです。

また今、気になっているシャツも有ります。

  ー   INZER RAGE X  ー

軌道にくせが無く万人に効果があるとされているそうです。

これからフルギアの試合に出て見たいという方が居ましたら是非一度専門のGYMに行って見ては如何でしょうか。可能性が見つかるはずです。

試行錯誤をくり返した後に結果を出すことが出来た時ほど、嬉しいものは有りませんからね。