2度目の日本記録樹立出来ました。

2011
ウェストトーキョーベンチプレス大会


東京 パワーハウスで行われたウェストトーキョーベンチプレス大会に、M1（93級）日本記録狙いでオープン参戦しました!!この大会は昨年初参加して旧ルールでの90級日本M1記録（255kg）凍結記録を出した思いで深い大会です。






１人で行ったので、試技中のセコンドはなしでしたが、アップの時にはストロングラインの皆さんと一緒にやらして頂きまして、プレートのつけ外しラックの高さ調整など手伝って頂きました。感謝です。
ありがとう御座いました。



ベンチシャツの選択
いつもでしたらベンチシャツはスーパー刀ASを着ているのですが、今回腹ベンチ対策でフューリーを着てみました。フォームも足を引かない・腹を盛り上げないフォームを意識。

第一試技 235kg（失敗）
右手首が浮腫みフィニッシュで手首が立ってしまい、肘が伸びなかった。

第二試技235kg（成功）
あぶない試技だが何とか押し切る。

第三試技243.5kg マスターズ日本記録（成功）
重さが増す方が挙げやすい！3試技中一番良い上がりでした。

全てギアのテンションを掛けずに緩く着た感じで行いました。
フューリー、スーパー刀AS、F6 …これまでの試技で着たのは、この3種類です。
どれ着ても挙がりは同じ感じです。今回はフューリーを着て良い結果が出せたことで、また自分に会うシャツはどれなのか益々分からなくなりましたが、一応どれも効くので、その時々で気が向いたシャツを使おうかと考えています。
ただフューリーはフィニッシュで失速するので三頭の強化が必要かも知れません。

毎回ギア練習を始めると、身体のあちこちが悲鳴を上げます。
関東大会での右肩故障から復活したばかりですが、今度は右手首から前腕部に掛けて浮腫み、感覚が麻痺しています。



試合後は中谷先生にお声をかけて頂き、国士舘パワーリフティング部の皆さんと一緒に府中の焼肉食い放題の美味しいお店に連れて行ってもらいご馳走に成りました。🙇ありがとう御座いました。

また近く詳細をレポートでアップします。簡単ですみません。今回は余裕がなく、他の選手の試技等は全く見れなくて写真も少ないです。自分の動画さえも撮り忘れてしまいました💦


M１日本記録に向けて私が摂取してきたサプリメントは『BCAA、グルタミン、クレアチン』です。試合前1週間は通常の倍の量を摂取します！あとは体重を増やすために、炭水化物を凄まじく摂りました。
⬇パワエリジム推奨サプリメント紹介⬇


最後に、大会役員関係者の皆様に感謝するとともに沢山の応援メールをくれた仲間に感謝したします。また、永悟さん！気持ちを常に盛り上げてくれてありがとう！！！全日本でも結果が出せるよう頑張ります！

箱根温泉

リフレッシュにナナと一緒に箱根の温泉まで車で行ってきました。
この写真は、日帰り温泉「湯の里」の夏季利用プールです。丁度この右上に見える所が露天風呂です。最高に癒されました。料金はタオルセットで1600円。西湘バイパスが往復400円なので2千円でした。
安いですねー。箱根の大自然の中で貸切状態でした。しかし2千円…近所のサウナに行くのと差程変わりませんね。大船からだと片道1時間掛かりません！これから頻繁にリフレッシュしに行きたいと思います！




帰りは、ナナのおしっこタイムのついでで「サザンオールスターズの桑田佳祐さん」が地元茅ヶ崎のため命名された『サザンビーチ』に寄りました。
この辺りは、ブログ友達の湘南エミリーさんの愛犬コジロー君の縄張りです（笑）
もしかしたら会えるかな？と思いましたがワンちゃんはナナだけでした。
サザンビーチ

左に見えるのが江ノ島、ナナの後ろに見えるのが、桑田さんのデビュー曲「勝手にシンドバット」の歌詞にも出てくる有名な烏帽子岩（えぼしいわ）です。




温泉に入っている間は、ナナは車の中でお留守番でしたので、海に行ったら大喜びではしゃいでいました。
ナナは犬嫌いなので、
コジローくんと会っても上手くお付き合い出来るか心配です～🐶（ワン）

YouTube《BIG TAK 相模湾クルーズ》

BIG TAK 相模湾クルーズ


11月でしたが、選曲は何故か夏の扉です（笑）

鎌倉消防パワーリフティング部

こんばんは 今日はパワーライン導入後、パワーリフティング部2回目の練習です。今日も若衆にパワーラインの取扱説明をしながらの練習となりました。
😌御覧の通り教えて直ぐに何でも熟すと言う様な、優秀な若い部員は居ません💦

しかし自分の目に狂いが無ければ、間違いなく強くなる素質を持った後輩達です💪😃
（写真は強制的に‘変顔‘さしてます(^◇^;)

…と言っても通常の顔と差程、変わり有りませんけどね～


ベンチシートに座っている日比谷君も以前一緒にジャパンオープンに参加しています！体重52kgで110kg挙げますので本格的に練習したら相当強くなると思います。今はロッククライミングに夢中ですが。


全国一士ニ官に出場した橋本さんも若衆の指導に来てくれました。忙しいなか有り難う御座います。これからも定期的にご指導のほど宜しくお願い致します。

自分はウェストトーキョーベンチプレス選手権大会に向けて本当の最終調整と成りました。
‘‘肩の痛みは全くと言って無い程、よくなりました‘‘

アップ
70×1、1、1
70×10
110×5
150×1

ベンチシャツ着て
200×1
220×1
235×1
235×1

とにかく疲労が蓄積しています。何でしょうねこれ！ギアを着ると予想以上にダメージあります。前腕部はきしむ様に痛むし、手首はラップを緩くしていたせいか麻痺感あるし、
更には大胸筋付け根はちぎれそうです。当直の疲れからか全身のダルさは抜けないし、生の力もダウンしています。
でも、何故こんな調子で試合に出るかと言うと、その理由は、、、「全日本ベンチプレス選手権大会」で、どうしても結果を出したいんです。ギアの大会に出場するよいうに成ってからは結果が中々ついてきません。

「怪我、失敗、失格」が続き、沢山のお金を使っていますが、短期間に何度も苦湯を飲みました。

早く、ここから脱出したいと言う焦る気持ちがあります。現状どこまで出来るか不安の方が正直大きいんです。でも前に進まないと、何も始まりません。また失敗？失格？とか考えると正直試合には出たく有りません。

でも自分は前に進む道を選びました。応援してくださる皆さんには結果が出せない時には本当に申し訳ございませんが、今少し時間を下さい。何度出ても失敗試技の少ない選手になれるように頑張りますので🙏💦

中二日間明けて、ウェストトーキョー大会です。応援宜しくお願い致します。

パワエリジム 小倉💜



それから沖縄に行ったスーパー優秀な後輩（レスキュー隊員）からお土産頂きました。いつもありがとう御座います。

ウェストトーキョーに向けて調整

23日のウェストトーキョーベンチプレス大会に向けて調整しているところですが今日は FT・GYM 永悟さん、そしてアサマトレーニングセンター新井さんが、激励練習に来てくれました。
永悟さんは軽くパワーラインでノーギア練習したあとは、私の大会の調整のお手伝いに専念してくださいました。疲れている中、遠路遥々沼津から補助に来てくれて本当に有り難う！

アサマトレーニングの選手は皆、安定したベンチプレスをします。新井さんも確りとした綺麗な軌道でバーをコントロールします。自分にはまだ真似が出来ません


さて、自分の調子ですが生力が大分落ちてはいるものの、今日はセンターからシャフトを抜いてもらえたので、試合形式の「スタート、プレス、ラック」コールを入れて行うことが出来ました。久しぶりに試合形式＆フォームでの感覚が掴めました。
試合まであと一回しか練習できませんが、この一回の練習で反省点を修正して本番を迎えたいところだ。





今日は有り難う御座いました。また来てくださいね！