スプリング・フルギアBENCH PRESS

このスプリングを装着することにより、片側約２５kg、計５０kg程の重さが加わります。またスプリング装着していることで左右のバランスが取りにくいです。

特にラックアップとフィニッシュの時はかなりキツイです。しかし胸に着いた時はバネの力が加わらないので重量は軽いです。

スタートでの受け、フィニッシュの強化には最適です。

一人でも練習できますが、フィニッシュでラックに戻すことがかなり困難ですので、軽い重量で行うことをお勧めします。

 

練習も色々なバリエーションで行うことにより楽しくなりますね。

今日もとてもいい練習ができました。

忘年会

ジム連絡

忘年会のお知らせ

今年も残すところ僅かとなりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。
さて、既にメールでお知らせしましたが場所の変更などあり再度、こちらからもお知らせ致しますのでお間違えないよう宜しくお願いします。

場所　ダイニングバー大船Frat(フラット)

住所　鎌倉市大船　1-10-7 ２F
📞0467-38-8770

大船駅から徒歩３分
飲み放題！生ビール、ジン、焼酎、日本酒など

サーファーの友達が経営しているお店です。ラフな服装で来てくださいね。

12月29日（月）
18時～（2時間30分）
オーダーは2時間
会費　3500円

幹事　小倉

😊🍻皆様のご参加をお待ちしています。

サーフィンとベンチプレスの両立

皆さん今晩は。今日も良い天気でしたね(#^.^#)

サーフィンは、場所を選べば腰サイズでしたけど、何故か上手くテイクオフ出来なかった。

悔しさだけが残るサーフィンでした。
やはりショート、ロングをその日のコンディションで使い分けてますけど、絞った方が良いのかな？




帰宅してベンチプレスを少しやりましたがサーフィン疲れでパワー出ませんでした⤵︎

サイコーのコンディション

皆さん、こんにちは。今日の湘南は風もなくポカポカ陽気でした。

先ずはマックでモーニング


片瀬海岸で、富士山、相模湾、箱根の絶景を眺めながらサイコーのコンディションでサーフィンしましたよ。

天気が良いと正面には大島が見えます。


セットでモモ～腰サイズでしたけど、存分に楽しく遊べました。後半はサイズもアップし、まるで真夏の日曜日のように、何処からともなく沢山のサーファーが集まりメチャ混みでした。波待ちのポジションへ移動するときに３回ほどブレイクした波でライディングしてきたサーファーと衝突しました。

スリルあるなー！！


とても気持ち良かったです(*^◯^*)

防寒グッズ

今日は西風が吹いて面が荒れていましたが、江ノ島東浜ライブカメラを見ると、まあ何とか出来そうな感じでしたので防寒グッズをバッチリ決めてサーフィンやってきました。

まったく寒くない。
これは真冬でも何とか楽しめそうな予感。


今日もこの格好で行き、そのまま帰宅でした。
やはり海はいいですね。とても気持ち良かったです。