2012.10.30 ウォークで筋トレ

朝から筋トレへ。

往復ランのつもりで走りだすも、一昨日のランのダメージがあるようで、

あちこち痛い。

無理せず、往復とも歩く。これはこれで、気持ちいい。

筋トレは３０分程度。

神戸が終わったら、体重増やしてガンガン鍛えるか。。。。

今日は無理しないようにしとこう。

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帰路もゆっくり歩く。

きょうはノーラン。

冷え込んできた。