2014年12月のラン まとめ

■失速の12月。ガーミンデビュー

　前半は左くるぶしのむくみによりドクターストップ。中旬は暴風雪などの悪天候。年末は諸事情あってとにかく走った日数がわずか12日にとどまり走距離も大失速。230㎞の目標だったのに、200kmどころか、たったの158kmにとどまった。走り納めとなった29・30日に計30㎞。ほんとうは池田山麓コースを走りたかったが、ままならなかった。



　2年余り使用したSEIKOのランニングウォッチ。赤の塗装があちこちはげてきたのと、ラップやストップのボタンに少しガタがきはじめてラップが取れないケースが増えてきた。これだけ毎日のように使ってきたのだからそういうこともあるだろうと思うが、「そろそろ替え時かもな」ということを言ってたら、家人から思いがけないクリスマスプレゼントが・・・。
　まだ使い方が十分わかっていないのと、たとえばこれまで計測できた歩数が計れないとか、これまでのマニュアル管理がオートになったのは便利なんだろうけど、どう利用したらいいかまだ整理できなくてうまく移行できていない。
　GPS時計が便利で楽なことは認めるけど個人的にはかならずしもいことばかりとは思っていない。どういう使い方をしたらよいか少し時間をかけて考えていこうと思う。
　

■■■　2014年12月ランニングのまとめ■■■

走行距離：158.4㎞（2014年通算　2808.5km）
走った日数：12日（走った率：39%）

ベスト・ペース
◇1km：4分26秒/㎞
◇5㎞以上：4分36秒/㎞
◇10㎞以上：5分03秒/㎞

ストライドとピッチ ※5㎞走以上
◇最長ストライド：113cm
◇最速ピッチ：186歩/分

タイムトライアル
・実施せず

出場レース
・なし

体調・その他
◇月初・・・左ふくらはぎ痛、左くるぶしのむくみ。整形外科受診。
◇右親指付け根の違和感はなかなか抜けきらず。気にしながら走っていた。

シューズ（走行距離：㎞）



《ダイアリー》 from JOGNOTE