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去年の夏、録画していた「名医のTHE太鼓判！ 密着血圧24時」を見ました。なぜ、今頃！？
納豆でした～。ナットウキナーゼを発見した須見先生のお話がありました。
ナットウキナーゼが血栓を溶かす。→ 突然死を防ぐ。
納豆の食べ方
熱々のご飯にのせるのが美味しいですが、熱で効果が薄れる。
ご飯が50度以下くらいならOK。
卵を混ぜるならば黄身のみにする。卵白は効果が薄れる。
単独で食べるのがベスト。そして、お酢を小さじ2杯をかけるとより良い効果がある。
野菜、バナナなどカリウムの多い食品を食べる。体内の塩分を排出できる。
ゾンビ体操は足踏みしながら体をブルブルとゆすりながら歩き回る。
血液の循環が良くなる。これは簡単で気がついた時にTVを見ながらできる。
腰痛改善： 椅子から立ち上がる時「ヨッコイショ」と言うことが
腰に負担をかけない。
そして、サバの水煮缶です。