22㎞ Bike

22.6㎞　1時間02分38秒
2分46秒/km　時速21.6km

久々Bike.
0地点から北へ、折り返し、0地点、南へ7㎞折り返し。
暗くなる前に走り終えないと、チョット危ないな。
もうちょとサイクリング路が広いといいんだけど…
意外と凸凹してる所もあるし。

Bike前、
秀トレ×3
TRX　10min