トレーニングは程々に。

午前
6＃1×5Set
6＃8×4Set
6＃17×6Set


午後
1F　M赤18
ほんのチョットだけトライしてみたが、腕立てとスクワットの筋肉痛で思うように力入らず。
けど、帰る少し前にやっと赤が掴めそうに！でも掴め切れずやっぱり宿題に。