SUW 5.10a黄 姜 Are you ready?
前衛 5.10a淡緑
SUW 5.10b白 浅田 やらいでか
NH 5.10b赤 浅田 新時代
SUW 5.10c橙 姜 羽化登仙
休憩。中途半端にご飯食べずに行ったら結局お腹空いた～とYnさん。
NH 5.11a淡緑 宮本 想定外
オブザベせずに取り付いたら手順無茶苦茶で無理矢理マッチで突破、ゴール手前のピンなんてクリップギリギリで落ちるかと思ったが振り絞って終了点へ。危なかったがOS。
BW中央 5.11a赤
核心の手前でヨレヨレ～ホールドが持てず戻ってレストするも回復しない…テンション。
宿題 NH 5.11a青
いやもうヨレヨレ。テンション祭り。案の定最終面こなせず敗退。
NH 5.10c黒 木村 モーニングパワー
正面 5.10c緑 姜 新たな挑戦
正面 5.9赤 宮本 大盤振る舞い
随分とジムに来るのが空いてしまった。案の定と言うか、想像以上に登れず苦笑。
アップの時点で腕の張りが尋常でない。新作5.11aをOS出来たのがせめてもの救いか。
ルート名を書いているのが新作、あまりの登れなさに新作11bへ手を出す事ができなかった。
宿題12aにも。
若い強い子達が登りに来ていて体がブレない圧巻の登り、その秘密の一つは保持力だと見ていて思った。
正直、持ててればどんな動きも出来るのだ。
そして、どんな動きが出来るとしても持ててなければ動けないのだ。
当たり前のことだけど。
この歳で技術を伸ばすのは早々簡単ではない。神経伝達や精神的な事を克服するには若者より中年は鈍い。
若者が１回で習得できることも私は10回とかもっと掛かってしまう。おまけに若者は回復力も早いので一日のトライ数も私より多い、となるとその差は開いていくばかりだ。
手っ取り早いのは、保持力強化。いや手っ取り早く力はつかないんだけど、技術の伸びはこの先厳しいが保持力なら日々の努力で鍛える事は出来るはず。単に保持力強化の日々の努力を怠ってきたからそうなのかも？
強化は、いきなり激筋肉痛がくるような事をしてはいけない。軽い筋肉痛位迄に留めて日々継続して徐々に負荷を上げていかなければ即故障が待っている。
継続は力なり。
分かっちゃいるけどそれが難しいんだよね。
パワーと持久力はやらなければ即落ちてしまう。継続しなければ！
と思いつつ出来ていない。怠け者で心が弱いんだよなぁ…
