川岸にヤブカンゾウが咲いていたので、3つほど頂いてきた。
この花は一日花なので罪悪感なく頂戴できる。蕾も食せるが、花を楽しみにしている人がいると思い摘まずに置いておいた。
(追記：一日花と思ってたら、実際には翌日または翌々日に閉花するものもあるって！知らんかった。汗)
甘酢和えにして夕食に食べてみたら、シャキシャキしてて良い歯ごたえだった。
途中ノビルのムカゴの醤油漬けを乗っけてみたら、見た目キャビアっぽい。笑
ヤブカンゾウ（藪萱草）ススキノ科キスゲ亜科ワスレグサ属
10km 1時間02分11秒
6分13秒/km 時速9.6km
0km～5km 32分55秒 6分35秒/km 時速9.1km
5km～10km 29分16秒 5分51秒/km 時速9.2km
昼に食べたラーメンがなかなか消化しない。唐揚げ2個が余計だったか？
重いお腹を引きずりランニングコースへ。筋肉痛の前回より足取り重い。
だけど何故か折り返しから少しペースアップでき、ラスト2kmは結構頑張って、今の一歩より次の一歩をより速く！疲れて弛んで来たら、諦めるな！と言い利かせ走ったら最後は5分半位で走り切れてビックリ。
なんで私こんなに頑張ったんだ？
懸垂
Run前 7回 腹筋まだ筋肉痛⁈
Run後 8回 諦めるな！と頑張った。
