やっと宣言解除でホームジム再開。
C大に残した宿題も気にはなるが…やっぱ長い方が良い！
久々にこの長さ、10aで腕ダルイ！
5.10b桃 平嶋
5.10a青 みんみん
5.11a橙/ はしば 快適OS.
5.10d緑 ももやん
5.11a黄 平嶋 OS.
5.11d黒 はしば
最終面の一手止めきれずフォール。足が置きにくい。
dのOSトライは厳しいなぁ。
宿題5.12c緑 平嶋
いつもの被り抜けでフォール。触ったんやけどなぁ。
核心まででムーブ間違えやり直そうとしたが動けずテンション。
そこから核心一度で抜け！寄せ手が変な保持になったが押し切り進んだものの最終面への一手へ動けずテンション。
寄せ手で頑張り過ぎたか、筋が少し痛い。
5.8青/青 平嶋
6km 35分38秒
5分56秒/km 時速10.1km
0km～3km 17分42秒 5分54秒/km 時速10.1km
3km～6km 17分58秒 5分41秒/km 時速10.0km
2.5kmで10km RunのYnさんとハイタッチ。
折り返し向かい風は台風の影響？そこまでキツクないけれど。
3.5km左足痛、痛み出ないように様子見つつ。
懸垂
Run前 10回
Run後 11回
