6km Run

6km 33分08秒
5分56秒/km　時速10.1km

0km～3km　16分50秒　5分36秒/km　時速10.6km
3km～6km　16分18秒　5分26秒/km　時速11.0km


何や知らんよう足動いた。
登りが足らんかった？

懸垂
Run前　11回
Run後　12回