5.10a赤
5.10b橙
5.10c桃
5.10d緑
宿題5.12b緑 みんみん
月フォール。
パパムーブで行こうとしたが、キョン入ってしまい中途半端に出てしまった。前にここでキョンで膝傷めたからビビってしもた。
左の保持力が足らない。
左引き付け、右足に乗れ、上体デッド。
1テン。
2便目、
月フォール。さっきよりムーブ出来てたが…意識して保持って動いたのに何が足らん？
やり直してみると、足のムーブか！も一度やり直す。これや！何でさっき気付かんかったんや～1チャンあったかも?!そんな甘ないか。
上はせず下りる。
5.11b白みんみん
宿題3便目、
被り抜け1手止まらずフォール。そこで落ちるか…。
左保持弱かったな。弱いと感じたなら意識して握りしめろ！
最終面手前の1手フォール。ここも左保持や～意識しろ！重心は右に！意識！
2テン。
繋がっても上で落ちる要素ありあり。
保持の弱さをカバーする足のムーブが明確にわかった。
なぜ急にその動きが明確に体で感じるようになったのか不思議だ。それまで意識せずとも無意識にその動きが出来ていたのか否か。兎も角、明確になったならしっかりとその動きを出来るようにしっかり意識していかなければ。ただ、意識し過ぎて固い動きになってしまうこともあるので、いかにその意識する動きを無意識で出来るようになるかが鍵。
無意識それはいわゆる自動化ってやつだけど、自動化するには私は便数がかなり必要になってしまうので、できれば意識下のうちにでもRP出来る強さが欲しい。
リハビリ明日じゃないよね？って確認して山歩きに行ったのに、今日やった～って。疲れ残ってへんかと心配になった。
脚のリハビリは今日で最後。
最後にもう一度脚力測定。
損傷左足 40→78→100→78
健常右足 160→？→200→210
私が帰宅すると、Ynさんのチョット沈んだ声。
あれれ？！数値下がってるやん。
昨日の疲れか??良い数値叩き出そうとしたYnさんだったが、筋力的には問題なかったそうだが、関節(たぶん半月板)が痛くてそれ以上出力できなかったそうで、頑張り過ぎた。
最後の測定に良い結果が出せなかったのは残念でしたが、健常脚は更にアップ！で療法士(いつものTさんは急な休みで別の人)も驚きの数値。普通の人で150を上回る人は少ないですよ！って。病院内の事なので普通の人というのがどういう人を指しているのかいささか疑問だが210はかなりの数値らしい。健常脚がアップしているならきっと損傷脚も筋力はアップしているでしょう。
後十字靭帯損傷すると半月板も傷んでいることが多いらしい。
肩のリハビリはまだ続きますが、調子よければ万歳出来るようになったし、前にならえで異常に故障肩が引き上がることもなくなったし、パッと見は普通な感じになってきた。
先生からクライミングのゴーサインは出ていないけど、登った後にリハビリに行くと、今日はよく動きますねと言われるそうで、無理に負荷を与える動きさえしなければクライミングは良いリハビリになっているようだ。
いつものダイナミックムーブは封印されて、スタティックな動きにみんなにYnさんじゃないみたい！って言われ、こんな動きみんなシンドないの？！ってYnさんは言いつつも、様子見ながらも登れる喜びを感じているようです。完全復活まで1年～1年2ヵ月くらいらしいので焦らず戻ってきてほしいな。
