昨年末に地域の体育館にあるフィジカル機器の使い方講習を受講した。受講しないと使用許可が下りないのでね。
ちょいとレトロな機器が６機とバーベルやランニングマシーンなどがある。
取り敢えず今日は、マックスの数値を測定に行ってきた。
Ynさんは、故障の関係で出来ないものも。（Yn数値）
レッグカール
20kg
レッグプレス
76kg（200Kg）
バックエクステンション
33kg（81kg）
チェストプレス
18kg
ラットプルダウン
150kg
アブドミナル
36kg（59kg）
ベンチプレス
27kg
ラットプルダウンの数値だけが飛びぬけている。調べたら、上級者さらにエリート男性を越えた数値！どんだけ背中で引いてるんだ！笑
逆に、レッグカール、チェストプレスが弱すぎ。知ってたけど。
ベンチプレス、高校生の頃は多分20kgが上げられなかった。目指せ30Kg！しかし、80歳代の我が父は今でも80Kgを上げるとか！恐れ入った。
