6km 35分38秒5分56秒/km 時速10.1km0km～3km 17分42秒 5分54秒/km 時速10.1km3km～6km 17分58秒 5分41秒/km 時速10.0km2.5kmで10km RunのYnさんとハイタッチ。折り返し向かい風は台風の影響？そこまでキツクないけれど。3.5km左足痛、痛み出ないように様子見つつ。懸垂Run前 10回Run後 11回
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