六角形で11d

何だか疲れてて既に夏バテぎみ。
入念にアップ。

2×3本。

宿題NH　5.11d赤
1便目
動きが悪い…中間部で足見落として一つ上に乗って、おまけにそこでクリップなのに、
ロープ踏んでしまっててテンション。
その先でも、頭回らずプチパニックでテンション。
2テン。

そうそう、設定者に確認した所、左壁は使ってOKとの事。
あまりに体が動かないので、壁使いました。

ぐったり…ゴロンと寝っころがって休んでたら、本気で寝てた。

2便目
何とか、ラスト2ピン。
もうそこからは落ちたくないので、1手1手吠えて、RP!
拍手いただきました～♪♪
多分ジムでは、2本目の11d！


残念ながら、左壁は使ってしまいました。
機会があれば、左壁無しでトライしてみよう。

宿題　BW左　5.11c白　白玉
白玉マッチの次の次が保持し切れずフォール。
白玉迄行けたら、行ける！って思ってたけど、肘は上がるは、指は開くは、で終わってた。
それでも、最高到達点。次回がんばろー

Ynさんに、そそのかされてBW左5.12淡緑に手を出す。
怖いので、2ピン目プリクリしに上がって、
いざ！1手、からの～ぐはっ！もう保持できまっせん！
指、開きまくり～～
諦めて、
BW左　5.11b青
あらもう、ヨレヨレでテンションしまくって終了点。

Bnrさんに、プリクリまでして12bかと思ったら、11b?!って笑われたー
私もまさか、1手で終わるとは思ってませんでしたよ。笑


BW右12aをRPしたBnrさん（ちなみにYnさんもRP）NHの11dなんてやる気しない！面白くない！って。
12aよりグレード低いのにー？！この11dは面白いのに。
私の登る背中を見て、筋肉具合でどこで力がいるかよく分かる。とな。笑

新入りの常連おじさまが、
良いもの見せてもらいましたー筋肉がね、六角形に割れててね。。。って。笑

22㎞ Bike

22.6㎞　1時間02分38秒
2分46秒/km　時速21.6km

久々Bike.
0地点から北へ、折り返し、0地点、南へ7㎞折り返し。
暗くなる前に走り終えないと、チョット危ないな。
もうちょとサイクリング路が広いといいんだけど…
意外と凸凹してる所もあるし。

Bike前、
秀トレ×3
TRX　10min

残置物回収

午前中、両親がトマトやら何やらかんやら、持って来た。
で、近所の気になっていたイタリアンレストランに昼食。
リピート有なお味でした♪

午後から、残置物回収にSnさんの所へ。
お世話になりました～お母様にも宜しくです。
頸椎やってるYnさんとの話はどうでしたか？
参考になったような？なってないような？？
兎も角、焦らずに。
Ynさんだって今はバンバン落ちまくってるからね。

帰りにオートバックスで車の調子みてもらう。
夏になると、キュルキュルルーってタイヤが鳴ってたのだが…
実はエアコンのコンプレッサーのモーターベルトが原因らしく、時間が無くて今回は見送り。

遅くなって、今日も外食。
焼き鳥♪

外食続きで1.3kg増！(+o+)

d 1テン

アップ2×2本

SUW　5.11a黄
1便目　OS失敗

2便目　RP.

宿題NH　5.11d赤
1便目　2か所計3テン。

2便目　1テン。
中間部で左壁に足張ってレストしてる人が居た。お！そんな手？足！があったか！
でやってみる。メッチャ休める～いや、休め過ぎる。
昔は、左壁にルート上のホールドが無かったら左壁はNGだったけど、今はどうなんかな??
休め過ぎるから、できれば使わず行きたいところだが…って言ってもフォールしたけど。
今度、設定者に確認しとこ。

前衛　5.11b淡緑
1便目　OS失敗。

2便目　RP.

正面　5.11b黄
1テン。

前衛　5.10+紫
BW左　5.11a青
正面　5.10b緑
前衛　5.10a青


BW右　5.11c白玉は触らず。子供達が沢山いたのでなんとなく…平日にトライしよっと。

Ske君が来てて「いつ帰って来たんですか？！」って声掛けられた。
彼は、14や13に何便も出してて、スゴイな～
その体力分けて～


シェフは前回の疲労が抜けていず、お疲れモード。でも頑張ってた。
しかし、ご飯作るのシンドイーと夕食は中華屋へ。

帰りコンビニ寄った時、車止めを迂回しようとして曲がったらペダルが引っ掛かって、危うくコケそうになったが、何とか回避したものの、膝と足首打撲。イテテテ。

6㎞ Run

6㎞　37分31秒
6分15秒/km　時速9.5km

うーん…まだ、怠い。

走後
TRX腕肩wo×2

6㎞ Run

6㎞　39分41秒
6分36秒/km　時速9.0km

ひょえー更に更に、体重いー！足動かん。
筋肉痛というより、怠い。
どれほど4㎞で止めようと思ったか…惰性で何とか走り切った。

走る前に、
TRX腕肩wo×2

刺激

アップ2×2本。

宿題　BW左　5.11c桃
1便目
4手目取れたけど、足動かしてる間にフォール。

チョイ休憩で、Kymさんのパン、Ckmさんのパイン、Kねーさんのメロンをいただく♪
そして、

2便目　
パンパインメロンパワーでRP！ご馳走様でした！！

宿題　BW左　5.11c白　白玉
1便目
3面目でムーブ、間違え違うの掴んでテンション。
最終面、クリップがぁテンション。

2便目
3面目、ロープスムーズに出ずクリップ失敗力尽きた。
ちょっと毛羽ってるから摩擦大きいねんな。
ダルダルにしといてって言うとかなあかんかったー
最高到達点だっただけに悔やまれる。
1テン。

NH　5.11d赤　ファットボーイ
テンションまみれ～～～
BW左　5.11a青
SUW　5.10c
SUW　5.10a


女子率高し！男は2名。
久々なメンバーが集まってて楽しかった～
それにしても皆ムキムキやなー
この歳（の一般人）やったらダルダルになってる人多いのに、クライマーはムキムキやな！
ってYnさん、あなたもムキムキやん！

いつもやったら敬遠して11dなんか触らへんのに、枯れ木仲間のCkmさんがトライしてたから、私も頑張らんと！ってやってみたけど、グダグダでした。
俺が言うてもやらへんのに！ってYnさんには言われたけど、
ちょっと上の人がやってると刺激になって、やってみよーって気になるんだな。

6㎞ Run

6㎞　36分45秒
6分07秒/km　時速9.7km

更に体重いー昨日の疲れか。
家に帰って、

秀トレ×3
TRX腕肩wo×2


仕事の修正がーーー
登りに行けんかった。

天気予報とニラメッコ…微妙だな…
無理に突っ込むにはリスクあるよな。な、な？
湿度もね、ね？
ガックリ…

6㎞ Run

6㎞　36分12秒
6分02秒/km　時速9.9km

久々のRun体重いな。
家に帰って、
TRX腕肩wo×2
秀トレ×2
仕事忙しいとトレーニングはサボリ気味。いやサボってる。
修正入ったので明日も仕事。

水木の天気予報が…朝9時、湿度100％って！
ムリだ…

久々のジム

昨日、夜遅かったので…起きたら8時過ぎてた。
暫くして、Ynさんからのメール「新大阪ついたー」早っ！
長期出張終了。
ジム行ける―って3時に目が覚めたそうで。笑


久々のジムは、チビッコ少なく(コンペで不在）まったりトライ。

SUW　5.10a黄　登りだしてすぐ、お！これオモロイ！
恩田さん作、やっぱり！彼とユーキさんが結構良いルート作らはるよね。
前衛　5.10a青

NH　5.11a　OS
可もなく不可もなく…
駄作節が効いてない、良いのか、悪いのか、イヤ効いてなくていいんだけど。笑

NH　5.10d緑
正面　5.10a　イマイチ…

BW左　5.11c桃　面白いやん。cなら最終面ホールドもう少し悪くてもいいのでは？
1便目
迷いまくって最終面4手目取りに行ってフォール。

2便目
同じ所で、足見逃して高く上げたら、ムーリー！

3便目
最終面、クリップ先にしようとしたら微妙に遠く失敗、戻ってレストして何とかクリップ。
しかし消耗して4手目取れずフォール。トホホ。

落ちる度に「なんでやねん！なんでそこで落ちるねん！」ってなぜか皆に突っ込まれる。
えーだってここ核心でしょ？！
筋肉あっても登れませんねん！

そう、久々にお会いしたメンバーに、また筋肉成長してる！て言われた。
しかも、Ynさんにまで発達してる！って言われるし。苦笑

宿題　BW左　5.11c白
勾玉マッチに行けずフォール。
テンテン。
最終面のクリップできへん…
BW左　5.11a青　所々微妙。
前衛　5.10d


Ynさん、いつもなら長期出張から帰阪後は5.11cでフォールしてたのに今回は頑張ってボルダージムにチョコチョコ通ってたので、11cOS!
しかしやはり持久＆回復力が落ちているみたいで、血管浮きまくってた。
けど、リード楽し～！！！！って目がキラキラ。笑

私は、相変わらず。
ってか、やっぱ岩がいいよー鳳来行きたいよーーー！