私の健康法

子どもの頃から、ですが、私は肩こりがひどくて、その内、肩だけでなく首も背中も腰も全部凝り固まっているような状態になってしまい、カイロプラクティクス、整体、接骨院、針、マッサージ等々、何かしらにずっとかかっていました。

中には、“十字式”と言って、超科学的な？施術法にも通ったことがあります。

すべては“冷え”による血液循環の悪さが原因、と言われていますが、これから更年期に向かって？放っておいたらますますひどくなるのだろうと思います。

仕事はもちろん、何をするにも身体が資本なので、まず健康でなければ、というのが我々の使命です。

そこで、現在、定期的に通っているのが、「整体院・楽」さん（03-3706-1700　宮坂2－18－1　ドメールビル4F）。“脳幹療法（頚椎矯正）”というのを定期的に受けています。

「自律神経などのバランスを診断して体の歪みやズレなどを矯正し、弱ってる部分を確実に正常な状態を戻していく事により、各部の痛みや疲労をなくして、体全体を活性させる療法」とのことですが、写真のジェルを使っての施術はとにかく気持ちがいいのです。

で、終わってチェックすると、施術前は傾いていた身体がなぜかピンと真っ直ぐになっている。本当に不思議。

ジェルも、自然農法で特別に作られたハワイのジンジャーが原料らしく、オイル分は全く無し、天然の素材しか使っていない、とってもいい香りなんですよね。家用にも買って来ています。

この年齢になると、ただでは元気にいられない、というか、健康維持にはそれなりにお金もかけないと・・・という感じ。自分への投資というのでしょうか。健康あっての仕事ですから、結構気を遣います。

食事も、外食が多いのがちょっと難点ですが、家では、出来るだけ野菜をたくさん摂ること、添加物のないものを選ぶこと、を心がけています。

本当は、睡眠時間をちゃんととる、これが健康のための基本中の基本なのでしょうけれど、それだけはどうしても無理。・・・なので、他で気をつけるようにしています。

ああ、明日は1年に一度の健康診断。覚えてはいたのですが、いつもの習慣でつい夜中におやつをしっかり食べてしまいました。（体重測定があるというのに、まずい・・・！いや、そういう問題じゃなくて血液検査とかに影響しますよねぇ・・・）