通常状態73日目。
ここのところ毎日体重計に乗っています。
体重の減り具合を早めすぎるのは、まずいと思っています。
炭水化物が少なすぎるのもよくないかもな。
そう思って、いつもは皮つきピーナッツを食べているところを、煎り大豆に変えてみました。
変えてみてまず思ったのは、量が多い。
同じ120カロリーを摂ろうとすると、皮つきピーナッツよりも、見た目の量が煎り大豆の方がだいぶ多い。
こんなにたくさん食べて大丈夫かなって心配になるくらい。
で、実際に食べてみると、明らかに皮つきピーナッツより甘い。
噛み砕くと口の中できな粉になる。
砂糖などの添加物は一切入ってないんですが、十分に甘い。
食べ終えると、どうも食べ過ぎたのでは、と不安になる。
成分表示のカロリーが本当に正しいのか。
（推定値）ってなってるし。
それで、ネットで他の煎り大豆の栄養成分を調べてみると、結構カロリーにばらつきがある。
私が買ったやつは100グラム397カロリーだったので30グラム食べましたが、他のやつは皆400カロリー以上だし、最大だと457カロリーある。
どれが正しいんだか。
次の日、体重を測ってみると0.25kg減って58.5kgになってました。
さらに一日経った今朝、測ってみると今度は0.1kg増えて58.6kgでした。
昨日はバイトがあって結構体を動かしました。
バイトの次の日はたいてい減るんですけど、増えるとは。
でも、そんなに気にはならない。
体重が減らないってことは、その分過食衝動もやってこないってことかもしれない。
今大事なのは体重が減ることよりも、過食をしない日が一日でも長く続くことだと思っている。