意外な救済

通常状態115日目。

最近はアルバイトな毎日を過ごしています。

今週の月曜日から作業内容がグッとハードになりました。

来週の月曜日まで続きます。

土日を除いて、全部で6日間。

初日を終えた時点で体がだいぶきつかった。

夜寝るとき、横になった体が悲鳴をあげている感じがする。

クタクタになっている。

でもそれがどこか心地よかったりもする。

すぐに眠りに就くことができる。

でも実際問題として、初日でこんな感じで、あと5日間ももつだろうか。

昨日火曜日、2日目。

やっぱりしんどい。

というか先が長い。

この暑さだ、体力がいつも以上に奪われる。

朝、通勤の時点でしんどい。

職場に着くまでにすでにクタクタな感じ。

そんなとき、少し過食衝動が疼く気がする。

このまま電車を下りずに、何処か遠くへ行ってしまいたい。

過去には、そんな欲望を実行に移したこともあった。

小学生のころ塾に行かなかったり、中学のころ学校に行かなかったり、大人になってからも職場に行かなかったり。

すっぽかして逃げ出す、私の悪い癖です。

交通費以外に余計なお金は持って行かないので、遠くの駅まですっぽかしたとしても、過食買いをすることはできません。

だからってわけじゃないですが、ちゃんと職場に行って出勤。

帰宅後は真っ先にお題目を挙げる。

これまでは、HDDが溜まっていく一方なので、帰宅後ちょっとずつ番組を見ては削除して、みたいなことをしていたんですが、今週に入ってからは帰宅してまずはお題目。

そのおかげでしょうか、今日ちょっとした奇跡が起きました。

今まで私が担当していた作業が、大幅に削除されました。

一気に楽になりました。

想像もしていなかった展開です。

功徳って奴でしょうか。

これなら体も持ちそうです。

でもどうせ功徳が出るなら、Sさんと2人で必然的に会話ができるみたいな状況を与えて欲しかった。

なんて贅沢なことも考える。

マイプロテイン－ソイプロテインノンフレーバー

通常状態112日目。

ここ数カ月はマイプロテインの抹茶味ソイプロテインを飲んでいましたが、先日1袋2.5キロを全て飲みきり、今はノンフレーバーのソイプロテインを飲んでいます。

ノンフレーバーの栄養成分はホームページに記載されているんですが、一応画像を貼っておきます。

　

100グラムあたりのカロリーは387カロリー。

脂質は0.5グラム、そのうち飽和脂肪酸は0.1グラム。

炭水化物は5.0グラム、そのうち糖類が0.1グラム、食物繊維は1グラム。

タンパク質は90グラム。

一番下の3.8グラムっていうのは塩分量です。

 

味はノンフレーバーだけあって、抹茶味から切り替わった最初の一杯なんかは、味気なくて物足りないって感じがしました。

ただ、何回も飲んでいるうちに、えらいもんで慣れてきます。

水をよく吸うっていう特性は抹茶味と同じで、よってすごくドロッとしてます。

その食感がヨーグルトっぽくて美味しい。

氷を数個入れて飲むんですが、飲んでいるうちに氷が溶けてきて濃度が変わります。

最初は濃すぎると感じるんでが、次第にちょうどいい濃度に変わってきて、食感と相まって美味しく感じる。

ホントにプレーンのヨーグルトを食べているような感じ。

前に飲んでいたニチガのノンフレーバーソイプロテインよりも美味しい気がしてきます。

しかしやっぱり、この栄養成分の表示が、含水値なのか、無水換算値なのか、そこがはっきりしないのが不満です。

笑顔の忘れ物

通常状態102日目。

Sさんには友達がいる。

その女性をここでは便宜上「えす友さん」と呼ぶことにしましょう。

えす友さんと一緒にいるとき、Sさんは笑顔を見せる。

そう、笑顔を見せられる相手がいる、これって重要なことなんですよね。

私はひとに笑顔を見せるのが苦手です。

それが家族であってもあまり得意じゃない。

よく他人から「あまり笑わないね」って言われます。

私はいつから笑わなくなったんだろう。

きっとSさんは、えす友さんとも知り合えて、今のこの現場をそれなりに楽しんでいるんじゃないかな。

 

えす友さんは若い。

まだ幼いくらいな感じです。

先日、現場に若い男性がやって来た。

髪をかき上げる仕草が印象的だったので、サラヘア君と名付けましょう。

サラヘア君がここの現場にやってきたのは初めてのことでした。

しかしその日、勤務が終わって帰路についているとき、えす友さんとサラヘア君が親しげに話しているのを見かけた。

今日会ったばかりだろうに、もう仲良くなったのかと驚いた。

ひょっとしたら他の現場で顔を合わせたことがあるのかもしれない。

それにしても、若い二人が時間をかけずして仲良く話す姿に、胸が痛くなった。

中年男の僻みほど醜いものはないが、勝手に心が痛くなるんだから仕方ない。

私の愛する鰹節

 

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/ktv_news/region/ktv_news-d04cc74c6bf94bbdaa55ea99b35c6f7a

 

通常状態99日目。

ちょっと前に、トラックの荷台から高速道路上に冷凍カツオがばら撒かれるという珍事がありました。

それを聞いた私の最初の感想は「勿体ない事をするな！」です。

私は毎日鰹節を食べています。

「プロテインブーム」の記事でも述べましたが、いつの日か鰹節ブームがやってくると思っています。

そうなると鰹節の値段も上がるでしょう。

ただでさえ海産物は漁獲高が減っています。

地球温暖化のせいなのか、漁師たちが乱獲しすぎたのか、理由はわかりませんが、とにかく水産物の量はどんどん減る一方。

そんな中での、カツオばら撒き事件。

しかもその数日後のある日の朝、ニュース番組で「今年の鰹が不漁」という報道を見ました。

その日は朝から気分が沈みました。

私にとって鰹節は大切なご飯のお供であり、タンパク源です。

あのばら撒かれたカツオはどうなるんでしょうか。

動物のエサになったりとか、何らかの形で役立てばいいのですが、あのまま捨てられるのなら、鰹節大好き人間の私からしたら勿体なさすぎて許せない。

変わらぬ世界

通常状態88日目。

只今絶賛アルバイト期間中。

Sさんとも何度か顔を合わせていますが、これまで通り何の進展もない。

どうやらSさんは友達を作ったっぽい。

現場でよくその友達とおぼしき女性と一緒にいるのをみかけます。

私なんか、もうこの現場で働くようになって長いけど、友達なんか一人も出来やしない。

そしてこの先もできない、そんな気がする。

ご祈念帳には「気のあった友人ができますように」って書いてあるけど、全然ダメだ。

でもこれって私自身のせいなんですよね。

この信心はおすがり信仰ではなくて、自分自身の強い生命で叶えていく信仰なわけですが、私自身が変わらないもんだから、状況は一向に打破できない。

「必要なものはもう与えただろ、あとは自分でなんとかしろよ」って感じでしょうか。

友好の輪を広げるSさんと比較すると、なんだか自分が惨めにもなるし恥ずかしくもなってくる。

どことなく居づらさを感じる。

なんのきっかけもなしに人はどうやって変わるんだろうか。

顔にできたシミや、なんとなく薄くなったかもと感じる頭皮を気にして、元に戻らないかななんて考えてるけど、元に戻ったとしても私自身が変わらなければ道は閉ざされたまま。

これじゃあ元に戻ったところで、得られるものは何もない。

大切なものはそんなところにはない。

危ういBBQ

通常状態85日目。

昨日、実家に帰ってBBQをしました。

兄から一緒にどうかと誘われたんです。

摂食障害の私にとっては、食事に関わる誘いは断りたいところなんですが、家族との思い出を残しておくことも大切だと思い、付き合うことにしました。

これまでにも、実家に帰ったことがきっかけで過食崩壊してしまうという過去が何度もあります。

ですが、今回は大丈夫でした。

どのくらいのカロリーを摂取したのかは不明ですが、自分の中で「食べ過ぎてはいない」と思うことができる。

だから崩壊はせずに済みました。

でも少し危なかった。

母親の作った肉じゃがを食べたとき、このまま暴走してしまおうかと脳裏によぎる衝動。

肉じゃがは料理の過程で砂糖が使われている。

普段食べない砂糖を久しぶりに摂ったことで脳が反応してしまったんだろうか。

とにかく、普段同じものを毎日口にするだけに、普段食べないものを食べると頭が暴走しそうになる。

なんで今回止めることができたのか。

数日後にはまた倉庫のアルバイトに出勤しなきゃいけないから、現実的にこんなところで過食することができないというのが大きい。

じゃあバイトが無かったら？

でも、今回一つの勝負に勝ったことには間違いないと思う。

過食衝動の暴走が現れたとき、一瞬で押さえつけるのは難しいが、時間をかけて少しずつ抑えていくことはできる。

深呼吸し、体を動かせば。