体力強化の第１歩☆

こんにちは！柴田圭です。
今日は久々にのんびり出来る1日を
満喫する予定が昼寝して終わりました(笑)

何だかんだ自分の練習は
まだあまり出来ていませんが
まだ少しカラダに怠さがあるから
まっあ今はいっか(笑)


今日ほんの2kmぐらいジョギングしました。
ぜんぜん走れなくなってますね(笑)
2km軽く走っただけで脚が～

少し走れば直ぐに慣れるから
例え練習量がすくなくても
良いテニスは出来ているので
体力面の補強にはなるんじゃないかな！


ジョギングは瞬発力をあまり使わ無いし
運動量はコントロールできるので
少しでもカラダを動かしている時間を
増やして行こうと思います☆