色々なモノや情報を吸収して～

こんにちは！柴田圭です。
もう夜でも暑くなって来ましたねっっ。

そりゃそうか！
もう明日から６月だっ。
僕の大好きな夏の前の梅雨がやって来るな。


最近、堀田さんの柔軟革命や
初動負荷の理論に少し触れ
腕立てや家ダンベルトレーニングを

ゆっくり上げるのではなくて
腕立てならジャンプする感じで
ダンベルも一気に勢い良く投げる
ようなイメージでやってますっ。


昨日もこのやり方で自宅トレしましたが
今朝から筋肉痛が出ているので、
まだ筋肉が刺激に慣れてないのもありますが

ゆっくり行うよりもスポーツ性もありますし
ちょっと採用してやってみようと思います！


何かこうやって工夫して
向上を目指すのは本当に楽しいですっ☆
また色々工夫してより良くなりまーすっ！