夕食です
茶碗蒸し、作り置き キンピラ、高菜漬け
おかず
（トマト、ブロッコリー、キャベツ、粉ふきジャガ、太刀魚フライ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
冷凍 エビグラタン+ブロッコリー
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/３個
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健康への意識を変える、半日デイサービス
今日の予定です
夫と一緒に 健康器具なども使って
約３時間 体を動かしました
「そろそろ いい感じに仕上がっています
味見してください！」とラインが
「美味しかったら 冷蔵庫に入れて保存して使いましょう」と。
２月末 手作り 味噌教室に参加
大豆、麹、塩等で味噌作りに挑戦しました
重しに使った塩は これから料理に使います
